Shënime

Proteina janë elementi themelor i strukturës dhe funksionit të trupit të njeriut. Ato përbëjnë qelizat, indet, dhe muskujt dhe luajnë një rol kyç në ndihmën e rritjes, riparimit, dhe funksionimit të tyre normal. Përveç kësaj, proteinat përmirësojnë sistemin imunitar, ndihmojnë në transportimin e oksigjenit në trup, dhe janë përgjegjëse për shumë procese të tjera të rëndësishme.
Receta jonë ofron një zgjedhje të shkëlqyeshme ushqimi për të plotësuar nevojat e trupit për proteina. Gjoksi i pules është një burim i pasur me proteina të cilat janë të nevojshme për ndërtimin dhe riparimin e muskujve, ndërsa quinoa është një burim i shkëlqyeshëm i proteina komplekse të cilat përbëjnë të gjitha aminoacidet esenciale. Kjo recetë është e pasur edhe me perime të ndryshme të cilat kontribuojnë në sasinë e mikronutrientëve të konsumuara.
Përfitimet e proteinave në këtë recetë përfshijnë ndihmën në mbajtjen e masës muskulore, ndihmën në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak dhe të mëlçisë, të ndihmojnë në arritjen e ndjenjës së ngopjes, dhe të jenë të rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm të trupit.
Kështu, kjo recetë është një zgjedhje e shkëlqyeshme për të përmbushur nevojat e trupit për proteina në një mënyrë të shijshme dhe të shëndetshme.

Përbërësit